Deine stärksten Antreiber: Selbstwert & Selbstliebe
Bei dir stehen zwei Themen ganz oben, die eng miteinander verbunden sind: Wie wertvoll fühle ich mich – und wie begegne ich mir selbst?
Vielleicht kennst du Situationen, in denen du genau weißt, was du eigentlich wert bist – und trotzdem reicht ein kritischer Blick, eine Zurückweisung oder ein Vergleich, um dieses Gefühl ins Wanken zu bringen.
Oder du merkst, dass du besonders streng mit dir wirst, wenn etwas nicht gelingt. Dann geht es plötzlich nicht mehr nur darum, dass du einen Fehler gemacht hast. Es fühlt sich an, als würde dieser Fehler etwas über dich aussagen.
Vielleicht möchtest du dich entwickeln, wachsen, Dinge gut machen und eine Version von dir sein, auf die du stolz sein kannst.
Und genau hier können Selbstwert und Selbstliebe gemeinsam ein ziemlich raffiniertes Drama inszenieren:
Ich möchte mich gut mit mir fühlen – aber dafür muss ich erst gut genug sein.
Dann wird Selbstliebe plötzlich an Bedingungen geknüpft.
Wenn ich erfolgreich bin.
Wenn ich gut aussehe.
Wenn ich etwas geschafft habe.
Wenn andere mich mögen.
Wenn ich endlich gelassener, mutiger, disziplinierter oder irgendwie „besser“ bin.
Doch genau hier liegt die Einladung deines Ergebnisses.
Vielleicht geht es gar nicht darum, noch mehr aus dir zu machen.
Vielleicht geht es darum, deinen Wert nicht länger davon abhängig zu machen, wie gut du gerade mit dir zufrieden bist – und deine Liebe zu dir nicht davon, ob du deinen eigenen Ansprüchen genügst.
Dein Drama stellt dir deshalb eine besondere Frage:
Kann ich mich wertvoll fühlen und liebevoll an meiner Seite bleiben – auch wenn ich gerade nichts beweise, nichts leiste und nicht die beste Version meiner selbst bin?
Genau darin liegt dein Zauber.
Denn wenn Selbstwert und Selbstliebe beginnen, sich gegenseitig zu tragen, verändert sich etwas:
Du musst dich nicht mehr verbessern, um dich lieben zu dürfen.
Und du musst nicht mehr von außen bestätigt werden, um deinen Wert zu kennen.
Vielleicht beginnt genau hier etwas Neues:
Ich bin wertvoll, wie ich bin.
Und ich darf mich lieben, während ich wachse.
Selbstwert & Selbstliebe – der Pfau
Dein tierischer Begleiter: der Pfau
Der Pfau macht sich nicht kleiner.
Er versteckt seine Schönheit nicht. Er entschuldigt sich nicht dafür, gesehen zu werden. Und er fragt nicht erst, ob die anderen ihn beeindruckend genug finden, bevor er sein Gefieder zeigt.
Für deinen Mischtyp steht er deshalb nicht für Eitelkeit, sondern für etwas viel Schöneres:
die Erlaubnis, dich selbst zu sehen und dich mit dem zu zeigen, was du bist.
Der Pfau erinnert dich daran, dass Selbstwert nicht bedeutet, dich über andere zu stellen – und Selbstliebe nicht bedeutet, alles an dir großartig finden zu müssen.
Beides darf viel stiller beginnen:
Ich sehe mich. Ich erkenne meinen Wert. Und ich behandle mich entsprechend.
Seine Botschaft an dich:
„Ich darf mich zeigen, ohne meinen Wert beweisen zu müssen.“
Dein 2-Minuten-Drama-Check
Denk an eine Situation der letzten Tage, in der du unzufrieden mit dir warst, dich verglichen, kritisiert oder nicht gut genug gefühlt hast.
Frag dich:
Was ist tatsächlich passiert?
Nur die Situation. Noch ohne Bewertung.
Dann:
Was habe ich daraus über meinen Wert gemacht?
Vielleicht:
Ich kann das nicht.
Andere sind besser.
Ich hätte weiter sein müssen.
Ich bin nicht gut genug.
Und jetzt schau noch einen Schritt tiefer:
Wie bin ich anschließend mit mir umgegangen?
Hast du dich kritisiert? Dich angetrieben? Dich verglichen? Dir etwas nicht gegönnt? Oder innerlich die Liebe zu dir selbst ein kleines bisschen zurückgezogen?
Und dann stell dir die entscheidende Frage:
Wie würde ich jetzt mit mir umgehen, wenn mein Wert überhaupt nicht zur Diskussion stünde?
Bleib einen Moment bei dieser Frage.
Vielleicht reicht für heute schon:
Ich muss nicht erst besser werden, um gut mit mir sein zu dürfen.
Mein Geschenk für dich
Du hast gerade ein Stückchen mehr darüber erfahren, was hinter deinen Dramen wirken kann. Jetzt darfst du dieses Wissen auch ein bisschen fühlen.
Deshalb möchte ich dir meine Meditation „Selbstwert“ schenken – als kleinen Moment nur für dich und als Einladung, deinem Thema noch ein Stück näherzukommen.
→ Meditation kostenfrei erhalten
Du erhältst die Meditation nach deiner kostenfreien Anmeldung.
Noch mehr Drama?
In meinem Buch „Drama, Babe! – Vom Schmerz zur Selbstliebe“ nehme ich dich mit in die bunte Welt unserer Dramen – und vor allem zu dem, was sich dahinter verbirgt.
Denn unsere Dramen sind nicht einfach nur nervig, schmerzhaft oder überflüssig. Sie können zu Wegweisern werden. Zu einer Einladung, die Muster zu erkennen, die uns bisher unbewusst gesteuert haben – und uns selbst ein Stück näherzukommen.
Wenn du tiefer eintauchen möchtest
Dein Ergebnis zeigt, dass bei dir Selbstwert und Selbstliebe besonders eng zusammenspielen.
Deshalb kannst du selbst entscheiden, mit welchem der beiden Themen du beginnen möchtest.
Vielleicht spürst du gerade:
„Ich möchte meinen Selbstwert stärken.“
Dann wartet der Drama Deep Dive – Selbstwert auf dich.
Oder du merkst:
„Ich möchte lernen, liebevoller an meiner eigenen Seite zu sein.“
Dann ist der Drama Deep Dive – Selbstliebe dein nächster Schritt.
In beiden Deep Dives begleiten dich Übungen, Impulse, Meditationen und Musik, damit aus Erkenntnis nach und nach eine neue Erfahrung werden kann.
Und vielleicht beginnt genau hier etwas Neues
Du musst nicht beeindruckender werden. Nicht erfolgreicher. Nicht schöner. Nicht gelassener. Nicht perfekter.
Du musst auch nicht warten, bis du endlich die Version von dir geworden bist, die du besonders leicht lieben kannst.
Du darfst deinen Wert heute erkennen.
Und du darfst heute schon an deiner eigenen Seite sein.
Und wenn dein nächstes Drama vor der Tür steht, erinnere dich an deinen Pfau.
Vielleicht ist dieses Drama nicht gekommen, um dir zu zeigen, dass du nicht genug bist.
Vielleicht möchte es dich daran erinnern, dich selbst wieder zu sehen – ohne dich dafür erst verändern zu müssen.
Denn jedem Drama wohnt ein Zauber inne. Manchmal erkennen wir ihn erst viel später.